Web10 mei 2024 · 4. Cirkels draaien met armen. Strek je armen naar de zijkant en draai rondjes. Maak deze rondjes niet te groot. Dit is een goede warming-up voor je schouders. Fanatieke sporters weten dat schouders snel overbelast zijn. Een schouderblessure of zelfs slijmbeursontsteking komt vaak voor. Een goede warming-up van de spiergroep kan dit … Web23 sep. 2014 · 98K views 8 years ago Dirk Bröker zeigte uns Fun Games, die ihr zum Aufwärmen beim Fußballtraining nutzen könnt. Die Fußballübungen sind kreativ …

The 15 Best Dynamic Warm-Up Exercises You Need Before Your

WebEen warming-up is een dynamische bewegingsroutine die je lichaam voorbereidt op fysieke activiteit. De ideale warming-up zorgt ervoor dat je lichaam langzaam opwarmt, je … Web1. Stand up and shut your eyes. Imagine you’re standing in a big open field beneath a blue sky. In 3 seconds, you’re going to blast around the moon. 3-2-1-Blastoff! 2. Spend 15 … craig boykin

Blog - 5 tips voor de ultieme warming up - DforDance dancewear

WebEen warming-up (kortweg: WUP) is iets wat vaak bij de start van een improvisatie training of workshop, of voorafgaand aan een voorstelling, gedaan wordt. Hij bestaat vaak uit een aantal eenvoudige speelvormen. En de hoofdfunctie ervan is om je creatief op te warmen, c.q. om je uit je hoofd en in het moment te krijgen. Bankje van jezelf Web10 feb. 2024 · Een ander idee voor de warming-up is iets met ballonnen (in het boek gebruiken de dieren ballonnen om over de tijger heen te gaan) of te dansen op het liedje Ik loop, Ik loop van Dirk Scheele. Kern Daarna gaan ze, net als de dieren, “over de tijger heen” gymmen. Kikker Als eerste gaat de kikker over de tijger heen. Web15 mei 2024 · Steek beide armen naar voren, draai vanuit je schouders, twee rondjes naar buiten en twee naar rondjes naar binnen. Draai met je schouders twee rondjes naar … diy bowfishing boat